Un bocata de jamón, una merienda sana

El jamón tiene muchos beneficios, la mitad de las grasas que contiene son insaturadas (grasas buenas). Por lo que nos aportan energía

El jamón serrano es una rica fuente ácidos grasos, a destacar el ácido oleico, que ayuda a mejorar los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) y HDL (colesterol bueno). 

Contribuye a disminuir la presión arterial, minimiza las posibilidades de sufrir trombos y aporta vitamina E al organismo, que tiene fuerte acción antioxidante.

Tiene un alto contenido en hierro, zinc, calcio, fósforo, magnesio y además, es una gran fuente de vitaminas del complejo B (vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B6) y vitamina D. Por lo que es bueno para el crecimiento de los niños y además ayuda a prevenir la aterosclerosis.

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